Bodyscan – Eine Reise durch deinen Körper
Der Bodyscan ist eine achtsame Reise durch deinen Körper, mit der du unter anderem zur Ruhe kommen kannst.
Achtsamkeit
Achtsamkeit – Der Weg zu mehr Freude, Sinn und Verbundenheit
Warum Achtsamkeit wichtig ist und welche Geschenke ein achtsamer Lebensstil für dich bereithält, liest du hier.
In 6 Minuten (pro Tag) zu einem glücklicheren Leben
Keine Zeit für eine Morgen- & Abendroutine? Das 6-Minuten-Tagebuch beweist das Gegenteil. Mit wenig Aufwand ist viel positive Veränderung möglich!
Was ist Meditation? – 6 häufige Fragen beantwortet
Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Meditation und sowie eine Kurzanleitung, wie du einfach mit der Meditation beginnen kannst.
5 Tipps, um achtsamer mit deinem Körper umzugehen
Schon kleine Veränderungen können Großes bewirken. 5 einfache Tipps, wie du dir und deinem Körper im Alltag mehr Achtsamkeit schenken kannst.
Achtsamkeit lernen – 7 praxisnahe Bücher für den Alltag
Ich stelle dir 7 wertvolle Bücher vor, mit denen du auf einfache Weise Achtsamkeit lernen und in deinen Alltag integrieren kannst.
Wie Meditation mich und mein Leben verändert hat
Welche acht wundervollen Veränderungen ich dank der Meditation in meinem Leben erfahren darf, liest du in diesem Beitrag.
Meine Erkenntnis in der Notaufnahme und die ersten Erfolge der Meditation
Es gibt Situationen, bei denen man sich fragt: „warum passiert mir das? Warum ich?“. Mein Erlebnis in der Notaufnahme und wie mir Meditation geholfen hat.
Wach auf – und lebe im Hier und Jetzt
Alle Gedanken an Vergangenheit und Zukunft zerstören das Hier und Jetzt. Ein POETISCHER TEXT mit Aufruf zum Leben in der Gegenwart.