Meditation Ruhe und Kraft finden
Fühlst du dich oft unruhig und ängstlich? Sehnst du dich nach innerem Frieden und positiven Gefühlen? Dann ist diese Meditation für dich.
Selbstfürsorge
Corona – Wie kann ich Ruhe und innere Stärke finden?
Die Corona-Krise stellt und vor viele Herausforderungen und weckt Ängste. Lies hier, wie du dich schützen und zur inneren Ruhe und Stärke finden kannst.
Meditation Negative Gefühle fühlen
Diese Meditation hilft dir dabei, Zugang zu deinen negativen Gefühlen zu finden und einen heilsamen Umgang mit ihnen zu lernen.
Wut, Trauer, Scham – Wie du mit negativen Gefühlen heilsam umgehen kannst
Wir neigen dazu, negative Gefühle zu vermeiden. Dabei können wir uns ausgeglichen und lebendig sein, wenn wir auch diese Gefühle in unser Leben lassen.
Morgenmeditation – Positiver Start in den Tag
Diese Meditation hilft dir, erfrischt, positiv und fokussiert in den Tag zu starten und immer mehr der Mensch zu werden, der du sein willst.
Angst loslassen und Vertrauen finden – Eine 4-Schritte-Anleitung
Loslassen und Vertrauen zu haben, ist eine Kunst, doch wenn wir sie gelernt haben, schenkt sie uns uns Gelassenheit, Leichtigkeit und Freiheit.
Achtsamkeit – Der Weg zu mehr Freude, Sinn und Verbundenheit
Warum Achtsamkeit wichtig ist und welche Geschenke ein achtsamer Lebensstil für dich bereithält, liest du hier.
Gedankenkarussell stoppen – 8 Tipps und Übungen
Wieso kommt es zum Gedankenkreisen und was kannst du tun, um das Gedankenkarussell langfristig und kurzfristig zu stoppen? Das erfährst du hier.
(Nicht) von dieser Welt – Hochsensibilitätsworkshop
Meine Erfahrungen vom Hochsensibilitäts-Workshop von Ludwig Schwankl und Sophia Arnold
6 Notfalltipps gegen Stress und Angst (+ Meditation)
Fühlst du häufig Unruhe und Anspannung? Ich stelle dir 5 Tipps gegen Angst & Stress vor, die in akuten Situationen schnell helfen können.