Warum du bestimmst, welche Erfahrungen du machst

Welche Erfahrungen du in deinem Leben machst, entscheidest du ganz alleine. Niemand außer dir ist dafür verantwortlich. Kannst du mir da zustimmen oder macht sich bei diesen Worten in dir ein innerer Widerstand bemerkbar? Wie kann ich so etwas behaupten? Ist es nicht offensichtlich, dass die einen mehr Glück haben als die anderen? Dass die einen mehr Chancen haben als die anderen? Dass die einen bevorzugter behandelt werden als andere? Wie kann ich davon sprechen, dass man sich die Erfahrungen selbst aussucht?

Lass es mich an einem Beispiel erklären:

Ein mittlerweile erwachsener Mann wuchs bei seinem alkoholabhängigen und gewalttätigen Vater auf. Sie lebten in einer Sozialwohnung. Der Vater war arbeitslos. Liebe hat dieser Junge zuhause nie erfahren.

Heute ist dieser Junge ein liebevoller und fürsorglicher Familienvater, ist Architekt und wohnt in einem kleinen Haus am Rande der Stadt.

Wenn jemand seine Geschichte hört, bewundern ihn die Menschen oft für das, was er geschafft hat. Daraufhin äußert er nur:

Was hätte ich mit meiner Familiengeschichte anderes werden können als das, was ich jetzt bin?

Gleicher Hintergrund, anderer Mann.

Dieser Mann wuchs ebenfalls bei seinem alkoholabhängigen und gewalttätigen Vater auf. Sie lebten in einer Sozialwohnung und der Vater war arbeitslos.

Heute ist dieser Mann ein alkoholabhängiger und gewalttätiger Familienvater. Er wohnt in einer Sozialwohnung und ist arbeitslos. Sein Sohn erfährt von ihm keine Liebe.

Dieser Mann ist der Überzeugung:

Was hätte ich mit meiner Familiengeschichte anderes werden können als das, was ich jetzt bin?

Nicht die Erfahrungen machen uns Menschen, sondern wir Menschen machen unsere Erfahrungen

Was zeigt uns diese Geschichte, die es auf viele Arten in der Welt gibt: Menschen, die aus ein und demselben Erlebnis völlig unterschiedlich hervorgehen?

Dass nicht die Erfahrungen uns zu den Menschen machen, die wir sind, sondern dass wir Menschen entscheiden, welche Erfahrung wir machen möchten.

Viktor Frankl ist ein anderes Beispiel, das zeigt, dass wir Menschen die Qualität unserer Erfahrungen selbst bestimmen. Er hat während des zweiten Weltkrieges im Konzentrationslager gesessen und nach seiner Befreiung ein Buch geschrieben: „ … trotzdem Ja zum Leben sagen“. Frankl hat im Konzentrationslager die Erfahrung gemacht, dass es trotz der unmenschlichen Bedingungen möglich ist, einen Sinn im Leben zu sehen.

Für andere unvorstellbar.

Wie gelingt es aber, die Qualität der Erfahrungen zu beeinflussen?

3 Dinge, die deine Erfahrung beeinflussen

Drei Dinge sind entscheidend dafür, welche Erfahrungen du machst.

1. Worauf richtest du deinen Fokus?

Was nimmst du wahr?

• Ist das Glas für dich halb voll oder halb leer?
• Siehst du die neue Chance oder die Niederlage?
• Nimmst du wahr, was dir gelingt oder was dir nicht gelingt?
• Erkennst du deine Stärken oder siehst du den Mangel an dir?

2. Welche Bewertung gibst du daraufhin?

Deine Bewertung ist ein wichtiger Bestandteil dafür, welche Qualität deine Erfahrungen haben wird. Was denkst du über das, was du wahrnimmst? Welchen Wert, welche Bedeutung misst du dem bei?

Wenn das Glas für dich halb leer ist, bist du dann deprimiert und fühlst dich ungerecht behandelt, weil es halb leer ist?

Wenn du die Niederlage wahrnimmst, fühlst du dich dann wertlos und schwach – nicht zum Erfolg fähig und berufen?

Wenn du Mangel an dir wahrnimmst, verstehst du ihn als Beweis, wertlos zu sein?

3. Was tust du daraufhin?

Im letzten Schritt stehst du vor der Entscheidung: Was tust du daraufhin? Du hast etwas wahrgenommen. Du hast es bewertet. Und nun? Was tust du? Wenn du erkennst, was dir nicht gelingt, du diesen Umstand dahingehend bewertest, dass du nicht zum Erfolg berufen bist und deinen Traum daraufhin aufgibst, dann entscheidest du dich für eine negative und für deine Entwicklung hinderliche Erfahrung. Wenn du erkennst, was dir nicht gelingt, du diesen Umstand dahingehend bewertest zu erkennen, auf welchem Weg der Erfolg nicht gelingt und daraufhin einen neuen Weg ausprobierst, dann entscheidest du dich für eine positive, für deine Entwicklung hilfreiche Erfahrung.

Welche Erfahrungen willst du machen?

Zu erkennen, dass wir unsere Erfahrungen selbst bestimmen, ermöglicht uns einen ganz neuen Blickwinkel auf die Dinge. Er ermöglicht uns, dass wir fähig werden, uns nicht mehr als Opfer des Schicksals zu sehen, sondern als Schöpfer unseres eigenen Lebens.

Du kannst nicht immer beeinflussen, was dir widerfährt, aber du kannst jederzeit selbst entscheiden, wie du mit dem, was dir widerfährt, umgehen möchtest. Und genau das bestimmt die Qualität deiner Erfahrung.

Entscheidend dafür ist die Frage: Wer willst du sein?
Welcher Mensch willst du sein und welche Erfahrungen willst du machen?

Förderlich für die eigene Zufriedenheit, Gesundheit und persönliche Erfüllung ist die Entscheidung, ein Mensch zu werden, der an seinen Erfahrungen wachsen möchte. Ein Mensch zu werden, der Verantwortung für sein Leben übernehmen möchte. Das gelingt dir, wenn du deinen Fokus auf die Lösung richtest, anstatt auf das Problem. Wenn du lernst, das Gute aus allem was dir wiederfährt zu ziehen. Die Chance und die Möglichkeit wahrnimmst, anstatt das, was dir verwehrt bleibt. Und dann entsprechend handelst. Die Erkenntnis aus dieser Bewertung sinnvoll nutzt.

1. Worauf richtest du deinen Fokus?
2. Welche Bewertung gibst du dem?
3. Was tust du daraufhin?

Es ist deine Entscheidung, welche Erfahrung du machen möchtest.